1. Selon une récente étude, le sport aurait des bienfaits extraordinaires sur notre santé.
2. au moins 22 minutes d’activité modérée à vigoureuse（adj. 强壮的） par jour pour contrebalancer les effets nocifs de notre mode de vie moderne
3. Une nouvelle étude française dévoilée au Congrès mondial de cancérologie s'est achevée à Chicago, mardi 7 juin
4. Ces dernières années, les preuves se sont accumulées à propos des bénéfices d’une activité physique avant, pendant et après les traitements des cancer.
5. La pratique sportive peut participer à une amélioration de leur quotidien.
6. Le sport pour s'évader, rencontrer, échanger.

7. Le sport m'aide au quotidien. Je suis moins nerveux et j'ai davantage confiance en moi"
8. La pratique d'une activité physique régulière est vraiment bénéfique pour les personnes avec autisme,
9. Au-delà des bienfaits physiques, le sport permet également de favoriser les rencontres et le lien social.
10. Sans le sport aujourd'hui, je pense qu'il serait en souffrance"
11. Si les bienfaits sont aussi nombreux, c'est aussi grâce à la notion de plaisir sur laquelle repose la pratique.
12. Ce qui fait défaut à la pratique sportive, au-delà de la connaissance,

13.l'autisme fait toujours peur par méconnaissance"
14. Pourtant, faire du sport est déterminant pour rester en forme et même pour doper notre cerveau.
15. es personnes musclées et toniques sont celles qui ont les meilleurs résultats aux différents tests d'évaluation cognitive.
16. Ceux qui font du sport plusieurs fois par semaine peuvent mémoriser un volume d'informations nettement plus important.
17. Le sport contribue peut-être à l'entretien des artères cérébrales ou améliore l'apport d'oxygène aux neurones.
18. pour maigrir, mieux vaudrait se limiter à une demi-heure de sport plutôt qu'une heure complète.

19. de brèves séquences d'exercice modéré de moins de 10 minutes, mises bout-à-bout, seraient même aussi bénéfiques que de longues séances de sport.
20. Passé 60 ans, l'activité physique a des effets bénéfiques, en premier lieu sur le cerveau（n. 大脑）,
21. Théoriquement, il faut éviter de faire du sport quand le thermomètre indique plus de 30 degrés.
22. Il faut boire plus, augmenter les apports et avoir une alimentation adaptée, à savoir un peu moins riche.
23. Au besoin, il faut y ajouter un peu de sirop et un peu de sel. Ce n'est pas terrible au goût mais pour la réhydratation, c'est meilleur.
24. C'est le dernier conseil qui marche toute l'année : c'est important d'être accompagné.

25. comme elles sont été longtemps fermées, les salles ont perdu des clients, et elles font des promos pour essayer de les récupérer. Pensez aussi aux cours dispensés par votre municipalité, par des associations.
26. Certaines grosses entreprises mettent aussi à disposition des cours de sport.
27. Avec les confinements（封锁）, les cours en ligne se sont beaucoup développés. Des vidéos, des applications pour faire de la gym ou du sport, l’offre s’est beaucoup étoffée.
28. d’intégrer le sport dans la vie professionnelle de chacun de ses licenciés pendant un mois. « J’ai eu l’idée d’envoyer ce signal, n’arrêtez pas de faire du sport, ça fait du bien. Je voyais tous ces gens courir pendant cette période, c’était chouette. Je me suis dit : sur tous ces gens qui pour certains n’avaient jamais fait de sport ou s’y remettaient, qui tiendra et continuera après ? »
29. Il faut remettre le sport là où il devrait être dans la vie des gens. On peut être happé de nouveau si rapidement par la vie professionnelle, on a tellement de raisons d’arrêter. Je suis l’un de ces milliers de mecs qui se sont éloignés du sport alors que c’était leur passion.
30. je me dis le haut niveau c’est super, mais le sport avant tout ça se pratique !

运动的建议

Conseils sportifs - 运动建议
Entraînement recommandé - 推荐训练
Programme d'exercices - 锻炼计划
Séance d'entraînement - 训练课程
Plan d'activité physique - 运动计划
Guide d'exercices - 锻炼指南
Techniques d'étirement - 伸展技巧
Préparation physique - 身体准备
Variété d'exercices - 多样化锻炼
Durée recommandée - 推荐时长
Intensité d'exercice - 锻炼强度
Consistance de l'entraînement - 训练的一致性
Échauffement approprié - 适当的热身
Refroidissement après l'exercice - 锻炼后的冷却
Repos et récupération - 休息和恢复

运动及癌症治疗

Activité physique - 体育活动
Exercice physique - 体育锻炼
Entraînement sportif - 运动训练
Rééducation physique - 体育康复
Thérapie par l'exercice - 运动治疗
Programme d'activité physique - 运动计划
Renforcement musculaire - 肌肉强化
Endurance - 耐力
Flexibilité - 灵活性
Aérobie - 有氧运动
Entraînement en résistance - 抗阻训练
Rétablissement physique - 身体康复
Bienfaits de l'exercice sur la santé - 运动对健康的益处
Soulagement de la fatigue - 缓解疲劳
Amélioration de la qualité de vie - 提高生活质量

运动及心理健康

Bien-être mental - 心理健康
Équilibre émotionnel - 情绪平衡
Gestion du stress - 应对压力
Santé mentale - 心理健康
Soulagement du stress - 缓解压力
Énergie positive - 正能量
Confiance en soi - 自信心
Estime de soi - 自尊
Bonheur - 幸福
Épanouissement personnel - 个人成长
Réduction de l'anxiété - 缓解焦虑
Amélioration de l'humeur - 改善情绪
Augmentation de la motivation - 提高动力
Diminution de la dépression - 减少抑郁
Résilience mentale - 心理韧性

​各种体育运动

Entraînement - 训练
Athlète - 运动员
Échauffement - 热身
Exercice - 锻炼
Compétition - 比赛
Équipe - 球队
Marathon - 马拉松
Natation - 游泳
Football - 足球
Basketball - 篮球
Tennis - 网球
Rugby - 橄榄球
Gymnastique - 体操
Yoga - 瑜伽

运动与健康相关

Santé - 健康
Bien-être - 健康、幸福
Condition physique - 体能
Endurance - 耐力
Force - 力量
Souplesse - 灵活性
Équilibre - 平衡
Cardiovasculaire - 心血管的
Renforcement musculaire - 肌肉强化
Prévention des maladies - 疾病预防
Gestion du poids - 体重管理
Résistance - 抵抗力
Rétablissement - 康复
Stress - 压力
Relaxation - 放松

运动与奥林匹克相关

Jeux Olympiques - 奥运会
Athlète Olympique - 奥运运动员
Comité Olympique - 奥林匹克委员会
Médaille d'Or - 金牌
Flamme Olympique - 奥运圣火
Village Olympique - 奥运村
Cérémonie d'Ouverture - 开幕式
Cérémonie de Clôture - 闭幕式
Stade Olympique - 奥林匹克体育场
Discipline Olympique - 奥运项目
Esprit Olympique - 奥林匹克精神
Hymne Olympique - 奥林匹克歌
Drapeau Olympique - 奥林匹克旗
Compétition Olympique - 奥运比赛
Valeurs Olympiques - 奥林匹克价值观

运动与团队精神

Entraînement en groupe - 团体训练
Partenaire d'entraînement - 训练伙伴
Équipe sportive - 运动队伍
Activités de loisirs - 休闲活动
Socialisation - 社交
Rencontres sportives - 运动交流
Clubs de sport - 运动俱乐部
Événements sportifs - 运动活动
Compétitions amicales - 友谊比赛
Entraide - 互助
Communauté sportive - 运动社区
Séances d'entraînement en groupe - 团体训练课程
Matchs amicaux - 友谊赛
Cours de fitness collectifs - 集体健身课程
Rassemblements sportifs - 运动集会